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商品訊息簡述:

4月營收「雙增」股 12檔尖兵列隊
4月營收月增、年增的標的如統一、上海商銀等12檔個股，具基本面優勢，已獲法人資金青睞。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 4月營收甫於昨（10）日全部公布完畢，個股財務表現受市場關心，其中，4月營收月增、年增的標的如統一（1216）、上海商銀等12檔個股，具基本面優勢，已獲法人資金青睞。法人表示，台股今年漲上相對高點，本有挑戰波段新高的氣勢，但近期除了來到財報公布旺季，也遇上了美中貿易關係再度緊張的局面，皆使指數面臨修正的壓力，不過，利多利空總相伴，端看投資人從何角度看待。就營收、季報的公布而言，雖多會造成股市動盪，不過，投資人可藉此了解公司營運狀況，篩選基本面轉強個股，在布局前能更有把握；而國際政經消息面影響下的殺盤，則給予投資人更多機會找到買盤力道相對強勢的標的。. } }); } 分享 facebook 據統計，在上市櫃公司中，4月營收月增且年增，並在近十日大盤震盪行情中，為法人買超的主要產業包括食品、金融、營建、印刷電路板、生技、IC等；個股則有統一、上海商銀情趣用品推薦、京元電子、原相、冠德、卜蜂、廣宇、志超、國建、瑞昱、新日興、大江等12檔。其中，統一、上海商銀、京元電子有逾萬張的法人買超量。統一在創下波段新高後，雖即回檔5日均線，但近日不畏股市低迷氛圍，連兩天收紅，躍上盤面成市場焦點股。統一透過價值營銷挹注毛利額及獲利，再加上轉投資持續穩定獲利，整體營運動能佳，吸引法人近十日買超23,658張。上海商銀則為外資新寵，其穩健基本面帶動籌碼面的加持，股價自今年以來已漲逾兩成。後市可望在法人持續進場下，再度挑戰股價新高。而京元電子方面，其5G NR、AI/HPC、ADAS等新應用相關晶片測試訂單強勁，市場預期京元電子下半年營運表現將優於上半年，帶動買盤先行卡位。

 過年天天吃大餐 聰明吃就不怕胖

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】過年天天都擺滿了大魚大肉，怎麼吃才健康？台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉、營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞14日受訪時都提出健康吃小技巧，包括大餐中午吃、火鍋高湯不要喝、年糕白飯二選一等；年節零嘴部分，營養師也提醒，1湯匙的堅果等於1份油脂，因此多吃就要少攝取其他餐的油脂，餅乾類則可用高纖餅乾或米果取代夾心餅乾。

「過年期間難免吃大餐，尤其年菜常見的濃湯類、佛跳牆、燴白菜等都是高熱量，量要斟酌。」蔡玲貞建議，大餐最好安排在中午時段，晚餐盡量吃清淡一點，多攝取蔬菜、水果；如果預知晚餐要吃大餐，可以吃飽後休息1小時，就出門散散步，此外，選擇菜肴時也應注意，雞、豬、鴨肉等盡量去皮，烹調避免油炸，秉持每道菜「有吃到就好」的原則。

「通常一頓年夜飯或圍爐火鍋，往往一不小心就吃下破千大卡。」李青蓉表示，每逢過年圍爐必吃的火鍋，除了多加蔬菜少吃肉，高熱量的關鍵「高湯」絕對不能喝，醬料部分則避免高油脂的沙茶醬，改以蔥、蒜、醋、醬油調味；其他像是年糕、發糕、蘿蔔糕等，都屬於澱粉類，「如果真的想要吃，就代替白飯，當作正餐的主食，且每一餐都要記得吃足夠的青菜。」

蔡玲貞提醒，糖尿病患者雖不需特別禁食，但一定要控制量，因為包括五穀根莖、水果、牛奶等的攝取都會影響血糖，除了加糖的食物盡量避免，澱粉類如年糕、蘿蔔糕等，份量應減少；有心血管疾病的民眾則要留意食物的鹹度和甜度，如蜜餞和肉乾等重口味食品也應減少攝取。

民眾辦年貨最常採買魷魚絲、牛肉乾等零嘴，蔡玲貞提醒，這些零食不僅蛋白質多，口味通常重鹹或過甜，「如果真的嘴饞想吃，建議一次吃個1、2片就好，且要小口小口地吃，」尤其是有慢性病、糖尿病、腎臟病及心血管疾病的患者更要小心，不要話夾子一開，就不知不覺吃過量。

「過年常見的零食如堅果、花生、糖果等，沒有一個不是高熱量。」李青蓉說，堅果類如開心果、瓜子都是油脂類，成年人一天油脂攝取量應控制在6湯匙以內，1湯匙的堅果就是1份油脂，因此吃堅果時要注意，「若多吃一湯匙堅果，就要少攝取一份油。」蔡玲貞也提醒，若要吃的健康，就不要選油炸或有加鹽調味的堅果。

大多人都以為水果乾是水果做的，吃越多越健康。但蔡玲貞強調，前提是沒有添加額外糖分的「烘焙新鮮果乾」才算健康，但攝取時也要記得「總量管制」，「這餐吃多了，那其他餐就減量。」李清榮也補充，餅乾類避免吃夾心餅乾或巧克力餅乾，可改吃高纖餅乾、米果或仙貝。

蔡玲貞強調，飲食控制是減肥最基本的守則，也要搭配運動加速新陳代謝，最重要的還是「過年期間不要胖太多」，建議吃飽飯後可出門散散步，避免久坐，或是每餐吃飽後先休息1小時，再快走半小時，「平均來說，快走30分鐘可消耗約100到150卡。」

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