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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

移民署辦母親節活動 泰二代歌手為「新」媽媽獻唱
母親節將至，移民署今天邀請越、印、泰、菲、韓、柬及大陸等地的新住民媽媽，分享母國的母親節，並請新二代子女並表演歌唱、舞蹈、朗誦短詩娛親。移民署今天為新住民媽媽舉辦一場母親節聚會活動，除準備各國美食點心，邀請新住民媽媽分享母國的母親節文化，也安排新二代們的表演歌唱、舞蹈，為母親獻上感恩與祝福。. } }); } 泰籍新二代賴宏洺上個月剛舉辦人生第1場個人演唱會，圓了自己的夢想，他獻唱泰語「母親的愛」，感謝長期以來支持他的母親陳瑪莉；越籍新二代的謝孟庭今年才6歲，藉著朗讀短詩獻給媽媽陳玉水，活潑可愛的表演令人印象深刻；未來有心報考移民官的楊靜涵，則是透過移民官媽媽鄭玉琴，報名參加這個有意義的活動，他演奏的傳統二胡演奏，獲得滿場掌聲。席間，副署長梁國輝為在場的新住民媽媽獻上康乃馨，除祝賀「母親節快樂」外，也願全台的母親們都能在這片土地上過得充實美滿。梁表示，在新住民母親的用心教養下，新二代逐漸展現出他們的才能，梁也提醒在座的新二代，對於母親的辛勞與付出要心存感激，莫忘「羔羊跪乳、烏鴉反哺」的孝心。梁國輝說，新住民結婚來台，除了要適應台灣的生活與文化差異，有了小孩後，更要負起照顧家庭及養育小孩責任，因此新住民媽媽比ㄧ般人須付出更多的心力，移民署永遠是新住民及新二代最堅強的後盾，近5年來推動「海外培力計畫」「新職人培育計畫」「幼萌系-全矽膠骨架爆乳半身娃娃 - 人性化智能語音對話+觸摸抽插感應叫床﹝詩詩 9.5kg﹞築夢計畫」，願和大家一起攜手培育下一代，期望新二代日漸茁壯。移民署今天邀請越、印、泰、菲、韓、柬及大陸等地的新住民媽媽，分享母國的母親節，並請新二代子女並表演歌唱、舞蹈、朗誦短詩娛親。記者李隆揆／翻攝 分享 facebook 副署長梁國輝為在場的新住民媽媽獻上康乃馨。記者李隆揆／翻攝 分享 facebook

 改善退化性關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招

近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。

朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。

羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。

物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。

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