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吃米飯有助遠離肥胖？ 最新研究這樣說...
研究指出，多吃米飯可能有助於預防肥胖。專家發現，遵循以米飯為基礎的日式飲食或其他亞洲飲食模式的人，比那些生活在白米消耗量低國家的人，較可能遠離肥胖。研究人員表示，低碳水化合物飲食，意即有限度攝取米飯，是多數已開發國家人們常用的減肥策略，但米飯對於肥胖的影響一直不清楚。研究人員檢視136個國家每人每天攝取多少公克米飯和所含熱量，同時也參考身體質量指數（BMI）。在英國，每人每天只攝取19公克的米飯，低於加拿大、西班牙和美國等其他數十個國家。研究人員計算，每人每天只要適度增加攝取50公克的米飯，全球肥胖人口可以減少1%（從6.5億成人降至6.435億成人）。這項研究是由日本京都同志社女子大學今井具子（Tomoko Imai）教授主持，她說：「研究觀察到的關聯顯示，以米飯為主食的國家，肥胖盛行率較低。」「由於全球肥胖盛行率不斷上升，應多食用米飯，以防止肥胖，即便是西方國家也同樣適用。」為什麼米飯有助於預防肥胖？今井教授表示，因為米飯的脂肪含量低。她指出：「全穀物中的纖維、養分和植物化合物，可以增加飽足感，抑制大吃大喝。」研究作者做成結論：「即便控制生活型態和社經指標後，米飯供應量較高國家的肥胖盛行率明顯較低。」英國國家肥胖論壇（National Obesity Forum）主席傅萊（Tam Fry）表示：「數世紀以來，我們知道遠東人民一般要比西方人苗條，日本TH-可愛的女孩侵入絕頂感夾吸自慰主因是遠東人民以米飯為主食，但鮮少有肥胖專家能夠說明其中的理由。」傅萊認為，這項嶄新的研究首次假設人們可以適量增加飲食來控制肥胖。這項研究結果在格拉斯哥舉行的歐洲肥胖症大會上發表。（中央社）
過年走春好天氣 初五才有東北風
【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】春節天氣一極棒！天氣風險公司總經理彭啟明13日受訪時表示，「濕冷天氣暫告一段落了，各地春暖花開的氛圍預估可持續到大年初四（19日），甚至最高溫會到25~27度。」氣象專家吳德榮在「三立準氣象•老大洩天機」專欄上撰文說，「春節期間天氣的變動很輕微，到年後初五（20日）才可能會有另一波鋒面掠過台灣，但仍待觀察。」
春節前夕連續幾波冷氣團帶來10度以下的溼冷天氣，讓民眾擔憂會不會一直冷到過年後，但氣象專家們已給出答案：「春節不用怕壞天氣了！」彭啟明13日受訪時表示，「13日開始一天比一天回暖，且回溫的穩定天氣至少會延續到大年初三（18日）或初四，甚至最高溫會有25~27度，可明顯感受到春暖花開。」
「春節天氣要有變化的話，可能要到年後初五，不過預期天氣變化並不大，只要稍微留意就好。」彭啟明建議，民眾若要在台灣過年，冬裝不用準備的太厚重，只要一件冬天外套即可，因為這1、2週的溼冷天氣已「暫告一段落」了。他提醒，「有好天氣不見得會有好空氣，過年期間尤其在中南部，因為大氣更為穩定，空氣品質可能轉差一些，須多加留意。」
吳德榮指出，歐洲中期預報中心(ECMWF)的模擬資料中，「到小年夜（14日）前天氣逐日回暖，只有東半部雲稍多些，很適合年前大掃除、採買年貨，」而春節期間並沒有強烈冷空氣南下，天氣大致不錯，大年初一(16日)有微弱的鋒面掠過東北風會稍微增強，但影響很輕微，大部分地區仍為晴朗穩定、溫暖舒適的天氣。
大年初二（17日）到初四期間，各地大多晴朗舒適，只有東北部、東部有零星短暫降雨的機率。年後初五還會有另一波鋒面掠過台灣，讓東北風稍微增強，並為迎風面帶來雲量及局部雨的機率、氣溫略降，至於其他大部分地區仍為晴朗穩定的天氣。
根據中央氣象局資料顯示，除夕（15日）各地天氣晴到多雲，僅東部及東南部地區會有零星短暫雨；大年初一（16日）、初二東半部地區、北部山區及南部山區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴；初三、初四東部、東南部地區及南部山區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴。
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